ורידים ברגליים – ואיך המדרסים של דר' פוט יכולים לעזור באמת?
ורידים בולטים, תחושת כובד ברגליים, כאבים, נפיחויות – אלו תסמינים מוכרים לנשים וגברים כאחד, בעיקר בעמידה ממושכת או בישיבה ממושכת. מעבר לאי הנוחות, מדובר במצב שיכול להחמיר עם הזמן ולגרום לסיבוכים של ממש.
אבל יש דרך אחרת – טיפול בשורש הבעיה דרך ייצוב כף הרגל ושיפור זרימת הדם.
המדרסים של דר' פוט, יחד עם תוכנית ליווי ייחודית, מהווים פתרון שלם שמחזיר את הרגליים לתפקוד תקין – ומונע החרפה של המצב.
איך המדרסים של דר' פוט עוזרים?
❗ כאשר היציבה שלנו אינה מאוזנת, נוצר לחץ מוגבר באזורים שונים ברגליים – מה שמקשה על זרימת הדם התקינה.
✔️ מדרסים מותאמים אישית מאזנים את מבנה כף הרגל, מפחיתים את הלחץ על הוורידים ומעודדים זרימה חופשית של הדם.
✔️ פחות עומס – פחות דלקות, פחות כאבים, פחות נפיחות.
✔️ שילוב של תמיכה בכף הרגל עם גמישות נכונה מאפשר תנועה בריאה של כל הרגל, מהקרסול ועד האגן.
תוכנית הדרכה ייחודית ללקוחות עם בעיות ורידים
בדר' פוט לא עוצרים במדרס – כל לקוחה ולקוח מקבלים ליווי הכולל:
תרגילים מותאמים אישית לשיפור זרימת הדם (במיוחד לאזורי שוק וירך)
עיסוי עצמי להמרצת זרימה ורידית והקלה על תחושת כובד
המלצות לנעליים שתומכות ולא חוסמות את מחזור הדם
הדרכה להנעת הרגליים בעבודה – מה לעשות בישיבה ממושכת
תזכורות לתנועה יומית קלה – אפילו בבית או במשרד
טיפים יומיומיים לאורח חיים תומך ברגליים בריאות
✅ תעשה – הרגלים שמקדמים זרימת דם
- הרם רגליים מעל גובה הלב במשך 15 דק' ביום
- נעל נעליים עם סוליה גמישה ותמיכה בקשת
- בצע תרגילי "פאמפינג" – כיווץ ושחרור כף הרגל כמה פעמים ביום
- שתה הרבה מים – הידרציה עוזרת לדילול הדם
- שלב הליכה קלה של 10-15 דק' ביום, גם במקום
❌ אל תעשה – מה שיכול להחמיר את המצב
- לא לעמוד או לשבת ברציפות מעל שעה – יש לזוז כל 30-45 דק'
- לא ללבוש מכנסיים צמודים מדי או גרביים שלוחצות על השוק
- לא לנעול נעליים עם עקב גבוה מדי או שטוחות מדי
להימנע ממקלחות חמות מאוד או סאונות (מרחיבות כלי דם ומחלישות אותם)
